高血壓、高血脂、高血糖 降三高食療養生帖【電子書籍】[ 健康養生堂編委會編著／孫樹?、于雅?主編 ]
＜p＞燃脂降三高，不吃西藥降血脂，血管年輕20?中醫食療祕方，疏通心血管，増強血管彈性★
降三高就要這樣吃，六週營養師食譜，延緩血管衰老有妙招！★
對症特效食材，關鍵祕訣「宜吃忌吃」一看就?，降壓降脂無負擔。
所謂三高，就是指高血脂症、高血壓、糖尿病這三種疾病。
罹患其中任何一種疾病者，罹患其他二高的可能性也較大。
資料顯示，台灣糖尿病患者高達 230 萬，?外，罹患高血壓的人數更是飆升至 438 萬！「三高」已成為人類健康的頭號殺手。
要預防與治療三高，必須由修正不良飲食習慣、配合適當運動等。
其中飲食控制包括：(1)減少脂肪與脂肪酸的攝取，並採取少油烹調法。
(2)降低食物中的膽固醇。
(3)適當攝取?類。
(4)限制鹽分攝取。
本書詳細介紹「三高」與其併發症的症?，告訴患者相關的飲食建議，包括什麼食物可多吃，什麼食物又必須少吃，採取上述飲食控制法，並提供 142 道簡易食譜供三高患者和家人使用，讓?輕鬆控制與減緩三高病情。
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